蜜桔的功效与作用

蜜桔是柑橘的一个品种,比较有名的有南丰蜜桔,而早在2000多年前,南丰蜜桔就已经是作为贡品存在的。人们对于柑橘类的水果十分喜爱,在1990年的时候,世界上柑橘的总产量接近6900万吨,在各个水果产量排名中名列榜首,换算成人均消费的重量则是13.3公斤以上。

图片[1]-蜜桔的功效与作用-食品添加剂网

蜜桔中含有丰富的营养物质,其中包含有碳水化合物,蛋白质,膳食纤维以及胡萝卜素,维生素C,维生素P等等维生素,有数据表明,蜜桔中维生素C的含量是苹果中维生素C含量的6-20倍。

蜜桔的味道酸甜,有着蜜桔专有的香气,只要闻到那个味道,唾液都会不自觉的分泌出来,那么食用蜜桔有哪些功效与作用呢?

蜜桔的功效与作用

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1、美容养颜

在介绍蜜桔的营养的时候有提到,蜜桔中含有大量的维生素C,而维生素C有很强的抗氧化功效,能够清除人体内的自由基,起到抗衰老的功效,并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积,起到美白皮肤的功效,所以食用蜜桔有养颜美容的功效。

2、缓解疲劳

蜜桔中还有一种有机酸叫做柠檬酸,而柠檬酸进入人体后,会参与到碳水化合物,蛋白质,脂肪转化成二氧化碳的过程,而这个过程又叫做三羧酸循环或者柠檬酸循环,为人体提供能量,缓解疲劳。

图片[3]-蜜桔的功效与作用-食品添加剂网

3、预防便秘

蜜桔中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够促进肠胃蠕动,排出肠道内的废弃物,从而起到预防便秘的功效。

4、降低胆固醇

蜜桔中含有丰富的果胶物质,果胶能够降低人体内低密度脂蛋白胆固醇,而不会影响高密度脂蛋白胆固醇,果胶还能够防止胆固醇在血管壁上沉积,从而预防了动脉粥样硬化。

蜜桔的营养丰富功效多,但是蜜桔性温,吃多了容易上火,所以不宜一次大量食用,并且蜜桔中的果酸含量比较高,最好不要空腹食用,避免刺激人体的消化道粘膜。

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