打嗝不止怎么办?5个方法把你快速止嗝

打嗝不止是我们经常会遇到的一件尴尬事,不管是面对谁,那个嗝控制不住的往外面蹦,着实叫人苦恼。那你知道打嗝不停的时候该怎么办吗?引起打嗝的原因有哪些呢?

通常情况下,引起打嗝的因素可以分为以下几种。

1、饮食。过量饮用可乐、雪碧等碳酸饮料,进食油腻、刺激性的食物、狼吞虎咽、暴饮暴食等不健康的饮食习惯,都可能导致打嗝现象的产生。

2、情绪因素。现代人们普遍压力较大,内心都存在焦虑,这会引起身体内某些激素分泌的改变、植物神经功能的改变,使胃肠的运动减弱,导致功能性消化不良,从而导致频繁打嗝。

3、疾病因素。一直打嗝,还有可能是某些疾病发出的信号,例如食管炎、胃炎、胰腺炎等。如果情况严重,我们就需要采取措施,进行相应的治疗了。

打嗝不停怎么办

1、喝水弯腰法

喝几口温开水,慢慢咽下,并做弯腰90度的动作10~15次。因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的。

2、伸拉舌头法

打嗝不止时,用一块干净纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外伸拉。此时,会感到腹部有气体上升,打嗝自然消除。

3、深呼吸法

吃东西时发生打嗝可以暂停吃东西,然后做几次深呼吸,一般在短时间内可以止住。

4、惊吓法

患者不停打嗝时,身边没有别人的,自己吓自己一次,就做出猛然间下的浑身上下哆嗦一下的样子也管用,不过看起来就像是神经病。身边有别人的话可以帮着你,趁你不注意的时候猛推一下,打嗝自然停止。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可通过皮层传至皮下中枢,抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。

5、刺激咽喉

要是孩子的话,这个办法严禁使用。成年男女且体健脑瓜子清醒神经没问题的,可以试一下。洗干净手,直接用食指轻轻触摸一下咽部,恶心感快速涌上,打嗝也停止了。

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