水蟹粥

水蟹粥的主料: 母梭子蟹一只;

辅料: 虾皮小勺; 海蛎干3颗; 葱丝适量; 姜丝适量; 盐适量; 酒适量;

做法步骤

1. 砂锅中放入白米,加入水,开中火慢慢煮开。接着放入姜丝。

2. 将切碎的小虾皮,海蛎干碎放入粥中。

3. 梭子蟹周身用刷子刷干净,用刀将蟹壳用力顶开。

4. 去掉蟹尾,蟹鳃部分,里面用水冲洗干净。

5. 将处理好的蟹放入煮开的粥中,关小火慢慢煲至捞起无米粒,蟹熟,粥绵密即可。

小贴士

1. 蟹粥要纯净无病菌,首先要将蟹体内所有带有细菌的部分去掉,蟹腿剪成一段缎味道更能融入粥里。

2. 加入虾皮和几颗海蛎不仅能让水蟹粥更香浓,还能给老人孩子补钙。

3. 最后出锅后要洒上葱花提味,看到粥绵密无米粒就可以关火了。

4. 由于胆固醇,脂肪含量较高,所以冠心病、高血压、动脉硬化,高血脂患者应少吃或不吃蟹黄。

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THE END
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