夏至是什么时候 2018年夏至具体时间

夏至,古时又称“夏节”、“夏至节”。古时夏至日,人们通过祭神以祈求灾消年丰,夏至日是我国最早的节日。夏至是传统的二十四节气之一,从字面意思上来看夏至是夏天的开始,那么2018夏至是几月几号?

2018夏至节气是哪一天具体几月几日

2018年6月21日 农历2018年五月初八

今年夏至几点开始

18时07分12秒

夏至三候

一候:鹿角解。鹿是阳性的山兽,夏至阳气盛极而衰,鹿角感阴气而脱落。

二候:蝉始鸣。蝉鸣里树影明灭,忽觉夏长。

三候:半夏生。再五日,半夏生。意味着夏天已过半,后半夏骄阳似火,浓荫难求。半夏是一种野生中药草,夏季过半时,最适宜采集它地下的块茎。

夏至养生保健方法

衣:浅色透气。夏天容易出汗,选择吸汗的衣服,最好是棉质的,要柔软、透气。尽量选择浅色系为主的衣服,因为浅色可以反射太阳光,会让人感到凉爽。另外,胸罩和腰带不宜束缚过紧,衣服一定要勤换勤洗。

食:宜清淡。夏季饮食应以清补为宜,饮食清淡,少油腻,多吃瓜果蔬菜,比如冬瓜、西瓜、番茄等。另外,还可以食用米仁绿豆汤、山药米仁粥等,起到健脾化湿开胃的作用。

住:忌贪凉。此时节夏天日长夜短,宜晚睡早起,从这天开始,一定要睡午觉。但是,午睡时间也不宜过长,一般半小时为宜。居室要注意通风,早晚气温稍低时建议开窗透气。

行:防晒。要防晒伤,防晒服必不可少。优质的防晒服都会标有明确的UPF等防晒参数,一般UPF指数为30+到50+,UPF指数数值越大,代表透射程度越低,防晒效果越好。

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