立夏节气的禁忌有哪些

每年的5月5日或6日,太阳到达黄经45°,此时,“斗指东南,维为立夏,万物这时皆长大,故名立夏也。”古时侯,人们非常重视立夏。在天文学上,立夏表示即将离别春季,是夏季的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。在民间这一天也很多禁忌。

忌熬夜

夏季昼长夜短,很多朋友喜欢熬夜,早晨喜欢赖床,这样都是不对的,不利于养生的标准,夏季养生主要在于“静养”,日常要以修身养性为主,不可熬夜贪睡,经常熬夜,早晨起不来,即使起来也昏昏沉沉,身体的各项机能不能快速协调运转,所以夏季养生应保持早睡早起的良好习惯,起床后做一些休闲的运动,有利于增强体质,抵抗疾病的侵袭。

图片[1]-立夏节气的禁忌有哪些-食品添加剂网

忌对着空调吹

颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。

忌坐门槛

立夏日有忌坐门槛的说法,尤其是孩子。俗传立夏坐门坎,夏天里会倦怠多病,且一年精神不振。假如孩童不小心坐到门槛了,就必须要坐满七根门槛,才可解除这种禁忌。

忌将眼睛裸露在烈日下

在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞,太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。

忌贪凉喜冷

夏天的温度比较高,有些朋友喜欢贪凉喜冷,无节制的给自己体能降温,尤其是在大中午温度最高的时候冲凉水澡,或急剧食用冷饮冰块等制品,这种做法都是不对的,夏季人体温度随着外界的温度升高也在升高,体内犹如火炉,急剧接受外界的冰冷刺激,虽然能很快降低体内的温度,但对人体的健康是极其不利的,甚至导致日后并发症的隐患,所以在夏季养生降温,应遵循循序渐进的原则,切不可贪凉喜冷伤了自己身体。

忌情绪浮躁

养生的目的在于增强体质,净化自身,这里不仅要从身体上养生,还要注重心灵上的养生,夏季气候闷热,容易引发人体的各种不良情绪产生,导致心情烦躁郁闷,心神不宁等症状,这些症状都会诱发身体机能的变化,从而引起我们身体的损害,所以夏季养生的重点还是要心胸畅快,心情愉快,与世无争的状态这样最好。

忌饮食油腻

夏季温度高,很多朋友喜欢买点熟肉或烧烤吃点油腻性食物,喝点啤酒饮料进补,其实这样满足了胃口,却不利养生保健的发展,夏季养生饮食应以清淡可口为主,重在“养心”为主,应多喝奶制品,营养品,食用豆类、蔬菜、水果、粗粮等食物,食材应选择易消化的为主,用来增强人体纤维素及维生素的供给,提高人体免疫力,到达强健体质的效果。

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