秋季保养首重保湿!内服外用助肌肤锁水

  秋意渐浓,虽然温度舒爽宜人,但是气候也渐趋乾燥,人们的身体也因处于乾燥状态而开始流失水分。你是否意识到,自己的皮肤正处在缺水状态?秋季保养,又该如何做好保湿锁水?

  饮食方面,要多补充水分,也可以多食用一些当季、含水量较高的食物,例如:

  芦荟:芦荟具有保湿、镇静、抗过敏的效果,果肉可以用来敷脸,芦荟汁也可作为保湿喷雾。

  黄瓜:黄瓜可以美白、镇静、保湿、消炎,可以用来敷脸,黄瓜水也可以当作化妆水使用。

  绿花椰菜:绿花椰菜含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,帮助保持皮肤弹性。

  芹菜:芹菜也可以用来敷脸或作为化妆水使用,具有抗老、防皱、活化肌肤的效果。

  蕃茄:茄红素能够帮助抚平皱纹,使皮肤细嫩光滑。

  冬瓜:冬瓜具有美白、排毒、补水的功能。

 另一方面,也可以透过清洁保养的工作,来帮助补水保湿,例如:

  清洁干淨:秋季皮肤易乾燥发痒,因此不宜选择清洁力太强的洁面乳,否则可能导致皮肤过敏,可以挑选较温和的洁面慕斯,针对T字部位加强清洁即可。

  暂缓美白:秋季的温湿度与夏季不同,皮肤需要一段适应期才能达到油水平衡的状态,因此最好等皮肤适应后再进行美白。

  补充营养:皮肤还在适应气候的阶段,可以提供一些滋养、活化、修护等功能的营养素,让皮肤能更快调理好。

  保湿:隔离过敏物质,并做好密集的保湿护理,帮助肌肤角质细胞的间隙能够锁住水分,增强保水力。

  防晒:秋季一样要防晒,但是不要涂抹过于厚重的防晒,以免造成皮肤不稳定。

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