荷叶泡水喝有4大好处,但饮用时要注意6点

莲一身都是宝,荷花、荷叶、荷梗、莲子、莲心、莲藕均可作为食物,还能入药。小编今天要说的就是这其中的荷叶,鲜荷叶可以用来做菜或煮粥,如荷叶鸡、荷叶粥等,晒干了则可以做成荷叶茶泡水喝。那你知道荷叶泡水喝的功效与作用吗?荷叶泡水喝要注意什么呢?

图片[1]-荷叶泡水喝有4大好处,但饮用时要注意6点-食品添加剂网

荷叶泡水喝的好处

1、消脂减肥

荷叶中含有荷叶碱、莲碱等多种生物碱,这些生物碱能够帮助分解脂肪,并促使其排出体外,同时,荷叶中的纤维素也能促进肠道蠕动和肠道中有害物质的排泄,所以,用荷叶泡水喝可以起到消脂减肥的作用,荷叶茶也成为众多肥胖人士的首选减肥茶饮。

2、降血压

中药研究表明,荷叶中的荷叶碱有扩张血管的功效,对辅助降血压有帮助。

3、保护心脏

研究证实,荷叶中含有的黄酮类物质是天然强抗氧化剂,能够清除人体自由基,同时还能提高SOD的活性,对预防冠心病、高血压等心血管疾病有一定效果。

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4、利尿通便

荷叶中所含的生物碱和纤维素能够促进消化液的分泌和肠道蠕动,有助于防治便秘,还能起到排毒养颜、消肿利尿的作用。

荷叶是一种很好的利尿中药材,可以增加体内水分代谢活动,同时由于含有的纤维素可以促进肠道蠕动,因而对于缓解便秘的症状有良好的效果。

荷叶泡水喝的禁忌

1、荷叶性寒,荷叶冲泡出来的茶水也是寒性,女性经期最好不要喝,以免引起痛经、月经推迟等月经不调症状。

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2、荷叶泡水喝适量即可 ,而且不能长期连续饮用,以免造成身体过于虚弱。

3、脾胃虚寒、手脚冰凉的人不宜喝荷叶茶,以免加重寒症。

4、孕妇及哺乳期女性等特殊人群也不宜用荷叶泡水喝。

5、体虚、气血虚的人不宜用荷叶泡水喝,否则会让身体越来越虚弱。

6、用荷叶泡水喝不要随意搭配其他药材,以免损害健康。

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